جيوب أنفية
التهاب الجيوب الأنفية يسبب ثقل في الجبهة وحول العين، انسداد، مخاط، وفقدان شم. علاجه يعتمد إذا كان زكام عادي (فيروسي) أو بكتيري.
هذه خطة علاج عامة تساعد 90% من الحالات:
*1. الأساس - غسيل الأنف (أهم خطوة):*
- محلول ملحي بخاخ أو غسول: Physiomer / Sterimar أو تعملها في البيت: كوب ماء فاتر مغلي سابقاً + ربع ملعقة ملح + رشة كربونة.
- اغسل 2-3 مرات يومياً. هو اللي يفتح الجيوب ويطلع المخاط.
*2. لتخفيف الانسداد:*
- اشرب سوائل دافئة كثيرة (ماء، يانسون، زعتر)
- استنشاق بخار: ماء ساخن + منشفة على الرأس 10 دقائق، مرتين يومياً
- نام ورأسك مرفوع شوي، لا تنام مسطح
- ابتعد عن الدخان، الغبار، العطور، المكيف البارد المباشر
*3. أدوية بدون وصفة - تسأل الصيدلي عنها:*
- مسكن ألم وخافض حرارة: باراسيتامول أو إيبوبروفين
- بخاخ كورتيزون للأنف: مثل mometasone أو fluticasone - يقلل الالتهاب والانسداد، يحتاج 3-4 أيام ليبدأ مفعوله، آمن للاستخدام أسابيع
- مضاد احتقان حبوب أو بخاخ (مثل pseudoephedrine أو oxymetazoline) *لا تستخدم بخاخ الاحتقان أكثر من 3-4 أيام* لأنه يرجع يسكر الأنف أكثر
المضاد الحيوي لا يلزم في أغلب الحالات. فقط إذا استمرت الحرارة والمخاط الأخضر الكثيف وألم الوجه أكثر من 10 أيام بدون تحسن، أو تحسنت ثم ساءت فجأة - هنا تحتاج طبيب.
*4. إذا عندك حساسية (عطاس وحكة وانسداد متكرر):*
الجيوب لن تتحسن إلا بعلاج الحساسية:
- بخاخ كورتيزون أنفي يومياً
- حبة مضاد هيستامين مساءً
- اغسل المخدات بماء ساخن، وخفف من السجاد والغبار
*متى تذهب للطبيب فوراً؟*
- حرارة عالية + انتفاخ حول العين + ألم شديد لا يطاق
- صداع شديد، تصلب رقبة، عدم وضوح رؤية
- أعراض أكثر من 10 أيام أو تتكرر 4 مرات في السنة
- عندك ربو، أو ما تشم أبداً، أو دم مع المخاط
*للوقاية في جو عمان الناشف:*
- اشرب ماء كثير (ذكرناه قبل)
- رطب هواء الغرفة، خاصة مع التدفئة في الشتاء
- اغسل الأنف بعد الرجوع من برا
- لا تسبح في ماء ملوث، وعالج الزكام بسرعة ولا تتركه
إذا تحب، احكيلي: هل عندك انسداد بدون رشح؟ هل في حساسية؟ هل المخاط شفاف أم أصفر/أخضر؟ أعطيك خطة أدق لك.
> هذه معلومات عامة فقط وليست تشخيص. إذا الأعراض قوية أو مستمرة، راجع طبيب أنف وأذن وحنجرة أو طبيب العائلة.